Olá!

O que te vem à mente quando pensa em Meditação? Talvez um monge levitando nos Himalaias? Ou um Buda sorridente? Na verdade a meditação está bem longe dessas imagens e conceitos e pode ser feita por qualquer pessoa.

“Mas não precisa ser super evoluído, espiritualizado e pleno para meditar? 🤯

Claro que não!🤣 Você pode meditar a qualquer momento, de qualquer lugar! A Meditação é acessível a todos. Esses estereótipos e imagens que temos na nossa sociedade dos monges, budas e gurus serve para ilustrar o estado de expansão de consciência – que é o objetivo da Meditação.

Essa técnica ancestral é, na verdade, o exercício de observar a mente ao invés de se relacionar ou se deixar levar por ela. Dessa forma você consegue silenciar, se colocar no momento presente e apenas ser. É dito que ao se parar a mente a pessoa consegue ter a percepção de coisas mais sutis sobre si própria e sobre o universo ao seu redor, e justamente por ser uma percepção mais sutil ela é mais verdadeira porque traz a essência das coisas!

Através da Meditação você alcança um alto nível de autoconhecimento, porque a sua mente para de “berrar” e você consegue ouvir o seu verdadeiro eu. (Ufa, né? 😂)

No Yôga

onde se tem o registro mais antigo sobre essa técnica – a Meditação é chamada de dhyana e é instrumento para levar o praticante ao samadhi – a máxima expansão da consciência.

No Budismo

Que vale lembrar, vem do hinduísmo – a Meditação é utilizada para que, por meio da parada da mente, se atinja um estado de absolutismo onde na verdade tudo para – todo sofrimento e ilusão são dissolvidos.

No Taoismo

A forma de meditar é diferente, sendo feita através de movimentação corporal, respiração e observação da natureza.

“Mas qual é a meditação certa? 🤨”

Não existe a Meditação certa ou errada, são muitas filosofias que usam essa técnica que é uma das melhores -se não a melhor- ferramenta para você despertar🧘🏽 O propósito maior é sempre silenciar a mente. Com isso você alcança níveis mais altos de consciência, saúde, evolução e bem estar holístico.

É importante que você realize essa técnica com direcionamento de um profissional ou professor que tenha o conhecimento necessário para aplicá-la, uma vez que a meditação atua em todos os seus corpos e com técnicas específicas.

Na plataforma App HIT, tem vários profissionais qualificados, responsáveis, certificados e validados pela equipe HIT!

Se conecte com o profissional que quiser e silencie! 🌈

Vamos expandir juntxs? ✨

Autor: HIT – Humanity in Transformation.

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