Muitas pessoas, em algum momento, se sentem fora de equilíbrio, mas como transformar caos em equilíbrio? Esse sentimento pode ser descrito como uma sobrecarga de responsabilidades e emoções. Além disso, responder a uma simples pergunta sobre como você está pode desencadear uma enxurrada de informações sobre a saúde dos filhos, a localização do cônjuge e a agenda lotada.

Mas, uma maneira de enfrentar esse desequilíbrio é buscar soluções práticas e rápidas. Ao pesquisar na internet, é comum encontrar sugestões como yoga, meditação ou atividades exóticas, mas nem todas parecem viáveis para todos. Por isso, uma abordagem interessante e acessível é a prática da gratidão.

Estudos mostram que a gratidão tem um impacto positivo significativo no bem-estar. Celebridades como Oprah Winfrey atribuem seu sucesso à prática de manter um diário de gratidão.

A ideia é simples: todas as noites, anotar cinco coisas pelas quais você é grato. Esse hábito pode ser uma maneira eficaz de reconectar-se com o que é positivo em sua vida, mesmo nos dias mais caóticos.

No entanto, a gratidão não deve ser forçada. Ela deve nos surpreender e nos encher de admiração, como a forma como uma criança pode se maravilhar com algo simples como a cor turquesa em seu entorno. É essa gratidão espontânea e sincera que realmente pode trazer equilíbrio.

Neste mês de junho, se a vida parecer ainda mais agitada, é importante reservar um momento para apreciar as pequenas coisas. Que nossas mesas estejam cheias de risos, comida e uma gratidão genuína e avassaladora.

Com amor,
Equipe Mandala de Luz

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